最近，很多朋友都感冒了，各种擤鼻涕声、喷嚏声连绵不断。其实，不只是感冒或者过敏性鼻炎的人才会有鼻涕，每个人每天都在不断地产生鼻涕。

关于鼻涕的真相

正常情况下人体鼻腔每天分泌液体约 1000 mL，其中约 700 mL 蒸发湿润鼻腔内空气，另外 300 mL 汇集在黏膜表面，形成一层薄薄的「粘液毯」，保护黏膜、防止干燥，还能粘合空气中被吸入的细菌和灰尘等异物。

擤鼻涕是正常的反应

一旦感冒或者发生鼻炎的时候，为什么就能感觉到鼻涕了呢？

感冒或者过敏的时候，鼻子的黏膜受到刺激，发生水肿、分泌增多，正常的排出鼻涕的通道就不够用了，就会感觉到鼻子堵、鼻涕多，非要擤出来才舒服。

擤鼻是人体的正常生理反应机制之一，就像打喷嚏一样，将鼻涕中的有害物质排出人体。

乱擤鼻涕的危害

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大多数人擤鼻涕都是用两个手指捏住两侧鼻孔，用力将鼻涕擤出。殊不知，这种擤鼻涕方法是错误的，也是很危险的。因为鼻子和它周围的器官，都是有门路相通的：

鼻腔和鼻窦相通；

鼻腔通过鼻泪管和眼睛相通；

鼻腔还通过咽鼓管和中耳相通。

所以，擤鼻涕如果不当，可能给周围这些「邻居」带来麻烦，比如：

把鼻涕挤入鼻窦内引起鼻窦炎而导致头痛；

把鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染、鼻泪管堵塞等；

把鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎，使中耳炎久治不愈，损害听力。

因此正确的擤鼻涕是非常有必要的。

如何优雅地擤鼻涕

姿势：擤鼻涕宜采用上身向前倾的姿势。

由于上颌窦的开口位置较高，采用这种姿势，有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外，避免发生鼻窦炎。

动作：应先用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧。

力度：用力程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，勿用力过猛。

适当用药：如果鼻子不通气，鼻涕不易擤出时，可以使用麻黄素滴鼻液，待鼻腔通气之后再擤。但麻黄素滴鼻液使用不能超过一周。

注意卫生：将鼻涕擤在纸上，丢到垃圾桶，擤完鼻涕记得洗手，以免传播疾病，污染环境。返回搜狐，查看更多